Stretching & Warm-Up Exercises 2.9

Il riscaldamento è senza dubbio una delle parti più importanti della tua intera routine di allenamento e, se non riesci a preparare correttamente i tuoi muscoli, potresti provare un intenso dolore alla fine della tua routine di allenamento. La Sfida Aerobica (Warm Up) 7 Min ti aiuterà a preparare e riscaldare tutti i tuoi gruppi muscolari, prima di iniziare il tuo allenamento cardiovascolare o ad alta intensità. In questo modo, puoi sfruttare al meglio la tua routine di allenamento senza provare dolore.

Detto questo, la Sfida Aerobica di 7 Min (Warm Up) si rivolge a ogni singolo muscolo: puoi stare tranquillo! Semplice, piacevole e interattiva allo stesso tempo, questa veloce applicazione di riscaldamento diventerà presto parte della tua routine quotidiana e inizierai a raccogliere i benefici più velocemente di quanto ti aspetteresti. Non dovrai mai preoccuparti di perdere un altro ambiente caldo. Sessione di nuovo mai più - l'app 7 Min Aerobic Warm-Up Challenge si prenderà cura di questo!

Hai sempre saltato la routine di riscaldamento in palestra, solo per svegliarti in un terribile dolore il giorno dopo? Perché forzare te stesso e i tuoi muscoli, quando puoi davvero sfruttare al meglio il tempo che passi in palestra semplicemente prestando attenzione al tuo riscaldamento? L'applicazione 7 Min Aerobic (Warm Up) Challenge ti aiuterà a prepararti per l'allenamento e, allo stesso tempo, aiuta anche il tuo corpo a mantenere la produzione di acido lattico (la sostanza presente in natura che è considerata responsabile dell'addestramento- indolenzimento muscolare indotto) al minimo.

La Sfida Aerobica di 7 Min (Warm Up) farà rapidamente in modo che ogni singolo pollice del tuo corpo e tutti i tuoi muscoli siano correttamente preparati per la sessione di allenamento, indipendentemente dal fatto che tu voglia un allenamento di routine di base o uno impegnativo e ad alta intensità .

Tutti sanno che lo stretching è importante, non solo per il tuo livello di fitness generale, ma anche per il tuo stato mentale - lo stretching ti fa sentire bene, e questo è un fatto noto! 7 Min Stretching App è un'applicazione ben progettata che offre molte informazioni utili, insieme a suggerimenti e suggerimenti che ti aiuteranno a sfruttare al meglio la tua esperienza di stretching.

Anche se allungare i muscoli può sembrare una cosa facile da fare, l'ultima cosa che vuoi è mettere troppa pressione o stress su un muscolo, in quanto ciò potrebbe causare uno sforzo o una distorsione che ti manterranno in panchina per diverse settimane ! L'applicazione di stretching da 7 min ti aiuterà a stirarti correttamente prima e dopo ogni allenamento, in modo da prevenire i dolori muscolari e tutti i fastidiosi ma frequenti crampi che spesso compaiono alla fine di un allenamento intenso.

L'applicazione di allungamento 7 Min per telefoni cellulari è progettata per raccogliere quella sensazione piacevole che si ottiene ogni volta che si allunga. Lo stretching potrebbe non sembrare una scienza missilistica per la maggior parte di noi, ma a dire il vero, una buona routine di stretching può fare o interrompere l'intera sessione di allenamento, e dipende interamente da te decidere quale sia! Lo stretching può essere divertente, divertente, coinvolgente e veramente utile, e questa applicazione ha lo scopo di fornirti una visione più approfondita di alcuni degli esercizi di stretching più facili ma più vantaggiosi su cui puoi fare affidamento, per alleviare la pressione e lo stress che si accumulano costantemente all'interno i muscoli Non hai bisogno di imparare a convivere con i crampi e i dolori muscolari che si verificano continuamente - perché adattarsi a una situazione così spiacevole quando puoi facilmente prevenirla con l'app 7 Min Stretching che colpisce tutto il tuo corpo?